吸烟有害健康讲座总结评价13篇吸烟有害健康讲座总结评价 健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第一期 2012年6月 1/13 健康教育活动记录表 活动时间：2012年6月3日活下面是小编为大家整理的吸烟有害健康讲座总结评价13篇,供大家参考。
篇一：吸烟有害健康讲座总结评价
健康教育知识讲义健康教育知识讲座
第一期
2012年6月
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健康教育活动记录表
活动时间：2012年6月3日活动形式：健康教育知识讲座
活动地点：友联公司小会议室
活动主题：吸烟的危害
组织者：友联公司办公室主任章旋
接受健康教育人员类别：职工健康教育资料发放种类及数量：30份活动内容：
接受健康教育人数：30人
1、烟草中有害物质的分析，
2、为什么要戒烟。
3、怎样戒烟活动总结评价：
参加讲座的员工了解了吸烟的危害，与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点。知晓率:95%满意率：95%
存档材料请附后□书面材料□图片材料□其他材料
□印刷材料□影音材料□签到表
填表时间：2012年6月3日
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通知
各部室：为提高职工的健康意识，通过通过对烟草中有害物质的分析，
让职工了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：时间：2012年6月3日8：00-9：30地点：办公楼小会议室讲座内容：吸烟的危害树立健康的理念授课人：章旋参加人员：部分职工（休假人员）
二0一二年六月三日
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吸烟的危害
主讲人：一、教学目的：
通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。二、教学重点及难点：
1、吸入烟草里的烟进入人体的过程2、为什么要戒烟。3、怎样戒烟。三、教学过程：
（一）概述
吸烟被世界卫生组织（）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占15%，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40%。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌
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物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；
尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！
（二）一根烟的“人体旅程”
烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒
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素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
（三）为什么要戒烟
1、吸烟危害你的健康健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。
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三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。
十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
2、戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目（你必须诚实）与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部份公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。5、吸烟影响别人的健康
篇二：吸烟有害健康讲座总结评价
吸烟危害健康为了改变吸烟的不良习惯保障师生的健康开展反吸烟运动优化校园环境我校积极在全校师生中开展禁烟宣传教育活动并且修订了小学禁烟管理制度根据市卫生局市教育委员会市爱国卫生运动委员会关于开展世界无烟日活动的通知精神我校开展了丰富多彩的的禁烟宣传活动吸烟有害健康世界无烟日团课总结（精选10篇）
吸烟有害健康世界无烟日团课总结（精选10篇）总结就是把一个时段的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的总结，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，让我们好好写一份总结吧。你想知道总结怎么写吗？以下是小编为大家收集的吸烟有害健康世界无烟日团课总结（精选10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。吸烟有害健康世界无烟日团课总结120xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日，5月x日周一国旗下讲话，解放路大地幼儿园的老师对全园孩子们进行了一次世界无烟日的宣传教育活动。这次的教育主题是“小小一只烟，危害万万千”，虽然是幼儿园的小朋友，但是孩子们对“吸烟有害健康”的话题也有自己的想法和见解。孩子们希望能够用自己的一言一行去影响还在吸烟的长辈和亲人，让他们知道吸烟的危害，让他们了解全世界每年因吸烟死亡人数达xx万之多，烟是人类第一杀手。这一教育活动是为了响应“无烟日”的倡议和号召，同时也想让更多的人加入到讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的良好社会风尚中来，提高人们对吸烟危害的认识，营造一个健康、清洁、无烟的社会环境。今年的5月31日是世界第xx个无烟日，结合县爱卫办文件精神，墙头中心幼儿园特别开展了“世界无烟日”主题宣传教育活动。此次活动分年龄段进行，托小班以老师、家长收集相关图片开展“吸烟有害健康”的教育活动，结合图片和动画引导幼儿认识世界无烟日和禁烟的标志，初步了解吸烟的危害；中大班则在主题为“无烟的世界”谈话活动基础上，引导幼儿制作禁烟标志图，并拿回家劝阻爷爷、爸爸等吸烟人群赶快加入禁烟的行列中来，让周围的空气越来越新鲜。同时幼儿园还从环境上入手，利用张贴禁烟标志、向家长分发吸
烟有害健康的宣传资料、签订禁烟协议书、悬挂“吸烟有害健康”的宣传标语来提醒每一个进入幼儿园的人都能自觉地遵守禁烟规定。
通过此次活动，进一步提高了广大师生和家长对吸烟危害健康的认识，并为有效营造无烟、清洁、健康的“无烟校园”起到很好的促进作用。吸烟有害健康世界无烟日团课总结2
20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日，主题是“提高烟草税”。按照上级文件要求，结合我校实际，在第27个“世界无烟日”到来之际，我xxxx小学开展了以“美好生活，拒绝吸烟”为主题的系列活动。具体做法是：
一、成立“世界无烟日”活动领导小组，加强指导组长：校长副组长：安全监察员、少先队辅导员、教务主任组员：各班主任、任课教师我校十分重视开展第xx个“世界无烟日”宣传活动，成立了由学校领导、相关部门、全体班主任及健康教育课教师参加的专门领导小组，协调和参与控烟、禁烟宣传活动。在领导小组的指导下，积极开展形式多样的宣传教育活动。根据实际，制定了《小学开展第xx个世界无烟日活动计划》，对各部门的主要工作进行任务分解，做到分工明确，各司其职，确保各项活动顺利开展。二、对小学生进行吸烟有害健康的教育，开展“拒吸第一支烟”宣传活动在开展第xx个“世界无烟日”宣传教育活动中，学校利用国旗下的讲话机会，进行宣传“吸烟有害健康”的讲话，并布置开展第27个“世界无烟日”活动计划。（1）利用宣传画了以及宣传板报了解吸烟对身体和环境的危害（2）学校开展以“美好生活，拒绝吸烟”为主题开展班会、队会、晨会活动①认识禁烟标志②通过故事、图片教育学生：吸烟对人体的危害
③结合身边吸烟人群的身体健康状况谈自己的感受。④教师在集会上宣讲：吸烟污染环境，使空气变得浑浊；吸烟既危害自己，又危害别人的身体健康；吸烟容易引起火灾，造成财产损失。词语解释：二手烟的危害。（3）开展“世界无烟日”，让孩子们知道，关爱健康，保护生命是环境保护的最高目标、是幸福的基石，从而引导学生明白不吸烟的道理。（4）各班从吸烟有害健康、吸烟污染空气等不同的角度，提出了“为了您的健康，快快戒烟吧”。各任课教师均能把“吸烟危害健康”与相关知识有机结合，融入到教学中去。我校控烟工作由校长领衔主抓，教务处主任、德育主任、安全监察员负责落实，每天课间以及中午都有专人巡查。三、开展“世界无烟日”宣传的社会实践活动学校在高年级学生中开展吸烟有害的调查活动，让学生在调查中增加吸烟有害健康的感性认识，用调查得来的事实劝告自己的父母戒烟，用被动吸烟更有害健康的道理劝说自己的父母戒烟。在开展这些活动的同时，组织学生开展“吸烟的危害”的主题讨论，真正做到“拒绝二手烟、让肺自由呼吸”。四、树立教师榜样的作用，加大宣传学校充分利用宣传栏、黑板报等进行吸烟有害健康宣传，教育学生不要吸烟，把严禁学生吸烟写进班级公约中，同时这项活动作为学校卫生教育工作的重要内容来检查、考核。为了推动宣传教育工作，在“世界无烟日”，积极动员老师、家长不要在公共场所吸烟，学校同时把“不要在未成年人中吸烟”和“不在公共场所吸烟”作为学校的纪律要求。学校开展的活动内容体现了生动活泼、丰富多彩的形式，学生喜闻乐见，收到了良好的教育效果，同时让孩子们了解吸烟有害自己及家人的健康，吸烟更会污染环境，懂得保护环境就是从身边的点滴做起。五、开展“小手拉大手”活动，做好家长禁烟宣传
通过学生在学校了解到的禁烟知识，回家做好村庄和家庭的环保宣传小卫士。力争全社会响应本次活动，为群众创建良好的生活氛围。吸烟有害健康世界无烟日团课总结3
吸烟危害健康，为了改变吸烟的不良习惯，保障师生的健康，开展反吸烟运动，优化校园环境，我校积极在全校师生中开展禁烟宣传教育活动，并且修订了《小学禁烟管理制度》，根据市卫生局，市教育委员会，市爱国卫生运动委员会“关于开展世界无烟日活动的通知”精神，我校开展了丰富多彩的的禁烟宣传活动。
学校领导非常重视禁烟工作，在接到关于开展世界无烟日活动的通知后，马上利用全体教师会时间布置落实禁烟工作，并宣布加强惩罚力度，要求全体师生严格遵守《xx市公共场所禁止吸烟的规定》，禁止一切人员在校园内吸烟。学校教职员工对外来客人不敬烟，劝阻抽烟的一切外来客人进入校园。同时加大力度利用多种形式宣传吸烟危害健康的知识，在学校大门口，各办公室，楼梯口等显眼位置张贴禁烟标志。违反制度规定的教师当年考核不能评为优秀，凡是在校抽烟者每支烟罚款xx元。会上学校领导还带领全体教师练习朗读了承诺书，带领全体教师在禁烟承诺书上签字，德育干部大队辅导员在班主任会上，也布置了各班同学设计禁烟宣传画和签名活动。卫生老师张贴宣传画，布置橱窗，美术老师写活动标语，大家纷纷行动起来，为禁烟宣传活动做好准备。
5月x日（周一）升旗仪式上xx名学生，xx位教师，在操场上整齐列队，此次活动由卫生老师主持活动，首先体育x老师带领全体老师宣读无烟校园我承诺，接着展示全体老师在承诺书上签名，学生代表宣读珍爱生命远离香烟倡议书，倡议同学们远离香烟，规劝家人不在公共场所吸烟，积极宣传戒烟，争当禁烟小卫士。最后各班代表展示学生们的禁烟宣传画和签名。
这次控烟宣传活动是对全校师生进行了一次改陋习，树新风，促进健康的全民健身的素质教育。青少年是我国控烟工作的重点人群，学校是开展青少年控烟教育的主场所，富有成效的健康教育与行为干预的实施将对青少年控烟工作乃至整个社会控烟工作带来重要影响。
今后我校要继续做好控烟工作，为全体师生文明健康意识的培养作出不懈的努力！吸烟有害健康世界无烟日团课总结4
5月31日是世界无烟日，为进一步提高我校学生对吸浈烟有害健康的认识，远离烟草，养成科学健康的生活方式和习惯，根据xx市健康其教育所的指导教育方向，我校举行了“拒满绝第一支烟，做不吸烟新一代”系列活动。
5月29日早上，我校举行了“5月31日世界无烟日”签名活动，活动之前磐，学校向全体学生派发了“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”倡议书，并让学生阅咬读，知道吸烟的危害，并给他们发出“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”的倡议。
活动由xx老师主持，首先介绍了本次签名活动的意义，接着xx老师阅读活动倡错议书，再接着由学校代表xxx同学作“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”的'宣誓呈仪式，最后是全校同学参加的“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”签名活动。
本次活动，非常成功和有意义，实现了教育的目的。为了孩子的未来和他人的健康，让我们行动起来，拒绝吸烟，做不吸烟的新一代，做一名积极向上、活泼乐观、健康快乐的好少年！吸烟有害健康世界无烟日团课总结5
今年世界无烟日的主题是“xx”。为深入开展此项活动，学校围绕宣传主题，制定了活动实施方案，组织开展了系列宣传活动，广泛宣传控烟知识，进一步提高了全社会对吸烟危害的认识，推动了控烟工作深入健康发展，具体情况如下：
一、学校完善了控烟工作计划对控烟制度的落实进行了检查。学校不设吸烟室、吸烟区，无烟具，无抽烟现象。学校教师以身作则，不在校园内吸烟，积极倡导吸烟的教职员工戒烟，为学生创造清洁的环境。二、开展“世界无烟日”宣传教育活动学校利用升旗仪式，进行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展“世界无烟日”活动方案。
1、学校各班利用班会向学生吸烟有害健康的宣传教育，让学生知晓哪些场合禁止吸烟，监督身边的大人不在公共场所吸烟，引导学生积极参与“我劝父母戒烟”的家校联系活动。各班能按要求开好主题班会，按时上交班会记录。上交“为了你与家人的健康请远离烟草-致亲人一封信”。
2、同时组织学生观看禁烟宣传片，加深禁烟意识。教育学生从现在起要“拒吸人生第一只烟”，举行“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”全校学生签名活动。
3、向全校师生发出倡议：自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规。自觉做一名控烟活动的宣传员和监督员。自觉地做控烟的践行者。教师要作控烟的表率。学生不学吸烟，拒绝吸二手烟，积极向家人劝阻吸烟。宣传吸烟的危害。
4、教师以身作则加大宣传。学校充分利用广播、宣传栏、黑板报、校园网等进行吸烟有害健康宣传，教育学生不要吸烟，同时这项活动作为学校卫生教育工作的重要内容来检查、考核。
5、开展控烟志愿者行动，巡查校园角落。通过本次活动，让学生知晓了本次无烟日的主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。教育青少年更加深刻地了解烟草的危害，拒吸第一支烟，从而控制新一代烟民的产生源头，逐渐降低人群吸烟率。明白了烟草危害是当今年世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的的危险因素。吸烟有害健康世界无烟日团课总结6接到市爱卫办关于做好世界无烟日活动及相关控烟履约工作的通知，我园认真学习通知要求，做了如下工作：一、幼儿园完善了控烟工作计划，对控烟制度的落实进行了检查，积极倡导吸烟的教职员工戒烟，为幼儿创造清洁的环境。二、开展“世界无烟日”宣传教育活动，幼儿园利用升旗仪式，进行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展“世界无烟日”活动计划。1、利用早谈，积极开展吸烟有害健康的宣传教育，让幼儿知道哪些场合禁止吸烟，监督身边的大人不在公共场所吸烟，引导幼儿积极
参与“我劝父母戒烟”的家园联系活动。2、在大班开展“世界无烟日，吸烟的危害”的主题教育活动，组
织幼儿参与“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”签名活动。3、对全园幼儿进行常规教育：自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规;
自觉做一名控烟活动的宣传员和监督员;自觉地做控烟的践行者;幼儿不学吸烟，拒绝吸二手烟，积极向家人劝阻吸烟、宣传吸烟的危害。
4、在园内张贴禁烟宣传图片，对幼儿进行吸烟有害健康宣传，教育幼儿不要吸烟。
5、把无烟日活动与保护环境教育活动结合起来，让全园师幼树立健康意识。明白关爱健康，保护生命是环境保护的最高目标、是幸福的基石。
通过本次活动，让幼儿知道了本次无烟日的主题是“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。明白了烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素，我园将长期做好此项工作，继续为幼儿营造一个良好清新的社会环境，促进幼儿全面健康成长。吸烟有害健康世界无烟日团课总结7
20xx年5月31日，是第xx个“世界无烟日”。为增强学生远离烟草、珍爱生命的意识，让学生深刻认识到烟草对身体健康的危害，5月26日，xx小学启动了为期一周的“我是禁烟小卫士”主题教育活动。
少先大队辅导员利用周一升旗时间向学生讲解吸烟有害健康的知识，倡导青少年争做无烟少年，尽享美好青春。
开展“远离烟草、珍爱生命”主题班会，大力宣传控烟知识，提高师生对吸烟以及二手烟危害的重视程度，呼吁吸烟者主动戒烟，号召全体师生一起行动，投入到禁烟以及志愿劝阻吸烟活动中去，营造控烟戒烟良好氛围。
开展“小手拉大手，禁烟一起走”活动，要求一至五年级学生积极向亲友宣传吸烟的危害，劝说、监督身边的大人不吸烟、少吸烟，形成以学生带动家长的浓厚控烟氛围，为每一位孩子营造一个健康、
无烟的学习和生活环境。办一期以“禁止吸烟”为主题的手抄报，让全体同学积极收集烟
草对人们有害的材料，呼吁大家一起行动起来，积极投入到禁烟控烟活动中来，为创建无烟环境出一份力。
开展禁烟标语征集活动。如：“健康随烟而灭!有多少生命可以重来?”“健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!”“小小一支烟，危害万万千。”“燃烧的是香烟，消耗的是生命。……一句句温馨的标语，使学生深刻地认识到了烟草的危害，提高了自我保健的意识。
通过学校在青少年中开展的无烟教育，提高了学生对吸烟危害的认识，培养了学生健康的生活态度，同学们纷纷表示：将积极投入到禁烟控烟活动中来，为创建无烟校园出一份力。吸烟有害健康世界无烟日团课总结8
在“世界无烟日”即将来临之际,24日，济宁市永丰街中心小学开展了“远离烟草永葆健康”主题教育活动，旨为广泛宣传吸烟有害身体健康，积极营造一个“健康、清新、无烟”的社会环境，永葆人们的身体健康。
活动中，该校各中队首先向全体小学生讲解了“吸烟有害身体健康”的意义与有关知识，让小学生深刻认识到吸烟的严重危害性，从而敲响警钟，让学生远离第一支烟，并积极劝阻家人远离烟草，还家庭与社会一个美丽而清新的天空，与健康永远相伴。随后，各班通过举行“远离烟草、永葆健康”主题宣传教育活动，举办吸烟有害身体健康的图片展示等，使小学生从中更多了解到吸烟有害身体健康的基本常识。
据悉，烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。从***年起世界无烟日改为每年的5月31日。开展无烟日活动旨在提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。
吸烟有害健康世界无烟日团课总结9在今年的5月31日世界卫生组织发起的“世界无烟日”，主题为
“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”的活动中。我校根据上级有关部门要求，开展以“校长承诺带头禁烟，营造无烟校园从我做起、从今天做起”的系列活动，现将本次活动总结如下：
1、利用升旗仪式、健康教育午会课、班会课等时间对全校师生进行控烟知识的宣传教育。
2、每班都撰写了有关“控烟、禁烟”为题材的作文。并且每个班级都按要求从中选出三篇优秀作文交到政教处，我校将评选出一、二、三等奖及优秀组织奖。同学们从吸烟有害健康、吸烟污染空气等不同的角度，纷纷告诫自己的亲人“为了您的健康，快快戒烟吧”。
3、开展“拒吸第一支烟”签名活动。5月30日下午班会课，全校各班学生在班主任的组织下，在承诺书上庄重签字，以实际行动来表明“拒吸第一支烟，做无烟青少年”。
4、有校团委组织各班专门出了一期标题为“世界无烟日活动”的控烟专题电子宣传板报，并由学校对各班作品评出等第奖。
5、发挥控烟志愿者作用，开展巡查活动。学校组织校园平安志愿者及学生自管会成员组成的控烟志愿者队伍，于5月30日至31日两天，对校内每一个角落进行检查，确保校内无烟蒂和烟具。
6、开展了小手牵大手活动。向全体家长发放了告家长书，宣传了吸烟有害健康的相关知识，鼓励家长尽快戒烟。
通过以上活动，使《上海市公共场所控制吸烟条列》得以在社区传播，在校内做到坚决禁烟。形成校长带头、师生呼应，学校内外联动，合力营造健康、环保、温馨的无烟校园环境。吸烟有害健康世界无烟日团课总结10
为进一步提升广大师生自我健康保护意识，全面了解吸烟的危害，县实验小学于5月29日组织开展了“远离烟草、崇尚健康、爱护环境”主题宣传教育活动。
在活动中，优秀教师代表江娟向全校师生发出了将“校园禁烟”
进行到底，“建文明校园，创无烟环境”的倡议。优秀学生王科程代表全校学生作了“远离烟草，拒绝二手烟”的倡议，呼吁全体师生，珍爱生命，远离烟草。
各年级结合实际，围绕自选主题，开展了形式多样的活动。一至三年级的同学在班主任老师的指导下，开展了“吸烟有害健康”主题班会活动;四至六年级的同学组织开展了“拒绝吸烟，珍爱生命”主题手抄报创作活动，学生在积极参与活动中，有效提高了对吸烟的危害的认识。在此期间，各班还积极开展“无烟日”主题班会，通过主题演讲、知识问答、开展“拒绝烟草、珍爱生命”签名活动、观看主题宣传片、创作“无烟日”宣传标语等形式，加强对学生进行健康教育。同时，各班还充分利用黑板报、文化墙、宣传栏、电子屏等载体大力宣传吸烟对个人健康的危害以及二手烟对他人健康造成危害的知识，积极营造“无烟日”良好氛围。
通过以上活动的开展，全校师生对吸烟有害的健康的认识进一步提升，自我健康保护意识进一步加强，学校健康教育工作得到有效巩固，为创建“无烟校园”奠定了良好基础。
篇三：吸烟有害健康讲座总结评价
吸烟的危害心得体会总结，是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料。按内容分，有学习总结、工作总结、思想总结等，按时间分，有年度总结、季度总结、月份总结等。人们常常对已做过工作进行回顾、分析，并提到理论高度，肯定已取得成绩，指出应汲取教训，以便今后做得更好。
总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以给我们下一阶段的学习和工作生活做指导，因此我们需要回头归纳，写一份总结了。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编整理的吸烟的危害心得体会（精选7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
吸烟危害烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。口腔及喉部烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。食道大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。肺肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。膀胱膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。1、烟中的有害物质：吸烟危害健康已是众所周知的事实不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数尼古丁、烟焦油和一氧化碳等化学物质。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率要比不吸烟的人大14倍。其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍，死于膀胱癌的机率要大两倍，死于心脏病的机率也要大两
倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。而慢性肺部疾病本身也增加了得肺炎及心脏病的危险并且吸烟香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：醛类、氮化物、烯烃类、这些物质对呼吸道有刺激作用。尼古丁类：可刺激交感神经：引起血管内膜损害。胺类、氰化物和重金属。这些均属毒性物质。苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。酚类化合物和甲醛等这些物质具有加速癌变的作用。
一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。也增加了高血压的危险。吸烟是一个香烟不完全燃烧的过程，期间发生一系列热分解和热合成的化学反应，形成大量新的物质。从烟雾中分离出的有害成分达3000余种，其中主要有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等一系列有毒物质。主要危害是，尼古丁是香烟吸食者成瘾的罪魁祸首，本身也极具毒性，烟焦油中的有害物质的联合作用是人类癌症的一大诱因，当吸入的量达到一定水平。就是癌症的引发剂，一氧化碳对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质影响最为重要。
2、香烟是生命最凶恶的杀手烟民年龄年轻化，目前，我国9~12岁的少年中约有10-15%吸烟，12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟，16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。就全国而言，平均开始吸烟的年龄1996年比1984年提前了3岁。年龄最小的烟民仅7岁。3、高中生吸烟的心理①、好奇模仿心理②、交往心理③、虚荣心理④、消愁心理4、思考你应该怎么做①、拒吸第一支烟②、树立一种抵御被动吸烟创建无烟环境的意识。总结：我们通过学习吸烟的危害、心理希望全体同学及同学们身边的人们珍惜生命、杜决抽烟、主动戒烟.对身体各器官的重要影响引致多类严重的肺部疾病，包括肺癌、肺气肿、慢性支气管炎·令心脏血管闭塞及收窄，导致冠状动脉心脏病，令血管收缩，减少各器官，包括脑部的血液供应，导致中风·导致骨质流失更快，令骨骼脆弱易折。癌症除了肺癌外，亦会引致其他各类癌症，包括喉癌、食道癌等对胎儿及儿童发育的影响孕妇吸烟或接触二手烟影响胎儿成长，严重的可导致流产；婴儿出生的体重会较轻，对他们的体能及智力发展均有所影响。二手烟亦会令被迫吸入二手烟人士增加患上肺癌、心脏病及其他与吸烟有关疾病的机会，增加儿童患上支气管炎、肺炎、中耳炎的机会。引发哮喘病专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种，为什么你要选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种：1、尼古丁替代疗法即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，
来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便，尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品，除非遵照医嘱。
2、药物辅助治疗有一种名为载班(Zyban)的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。
3、针灸针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。4、有用的技巧在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，还有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。”无论你采用哪一种戒烟方式，很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持，他们能有效地督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受的压力。当然，成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候，请记住这样一句话：“没有人会因戒烟而死”。有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”因此有些人，特别是一些青年人经常陶醉于“吞云吐雾”之中。殊不知，就在他们悠悠自得的时候，烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的进攻。据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。青少年正在成长发育时期，对有害有毒物质比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸烟还会影响青少年品德的培养。控制吸烟问题，在各国都已普遍关注。吸烟在人们心目中，被看作是一种不文明的习惯。越是发达国家，限制吸烟的措施越多，吸烟的人数也在逐渐减少。许多国家政府都宣布了严格的禁烟法令，禁止在公共场所吸烟。1979年，我国国务院批准了卫生部等《关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》，许多卫生专家也发出强烈呼吁，特别提出青少年的吸烟问题应当引起全社会的重视和关心，认为这是关系到提高民族素质，造成良好社会风气的大事。1，烟草中含有大量的有毒物体。烟草燃烧时（吸烟时）所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。2，吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿等。世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病。每13秒就有一个被烟草夺取生命。3，吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害他人健康。这也是一种很不文明、道德的行为。4，吸烟对成年人来说是“慢性自杀”，对青年人危害就更加大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象，脚站立不稳；咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。5，烟草潜伏的危险性更大。小于15周岁便开始吸烟的青少年，比不吸烟的青少年肺癌的发病率增高了竟17倍。6，女性吸烟影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。7，易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。8，降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。9，易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。10，分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。
11，减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。12，易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
13，易患中风：每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。
14，肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。
15，心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。
16，吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这毫无科学。吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。
吸烟的危害：吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。戒烟的好处：戒烟20分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；戒烟8小时：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；戒烟24小时：心脏病发作几率下降；戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；戒烟72小时：支气管不再痉挛，呼吸舒畅，肺活量增强；戒烟2周~3个月：血液循环改善，肺功能增加30%；戒烟1~9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；戒烟1年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半；戒烟5年：原先每日吸一包烟者肺癌死亡率下降近一半；戒烟10年：肺癌死亡率相当于不吸烟者；发生口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌及胰腺癌危险下降；戒烟15年：发生冠心病的危险性与不吸烟者相同。
戒烟的步骤/方法1、要使你对吸烟产生反感其实你可以考虑特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。记着，你的目标并不是真的多吸，而是要由此讨厌这件事情就行。2、要加强你的戒烟意志其实你可以将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如果可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。3、要强烈地与钱挂钩要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧。4、让其吸烟不太方便让吸烟变得不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟、火柴或打火机。5、不断换低危害的烟如在短期戒不，建议每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香的焦油量。6、去直观感受吸烟的危害其实经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的`病变图片，加强恐惧感。如下图所示，多可怕的一个后果呀，你的内脏的效果图。7、要与身边人的联系考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气，而且风险度非常高，如果你爱他们，那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。8、选择适当的药物辅助现在市场上也有一些戒烟的辅助药物，也可以适当参考，不过在使用的时候一定要谨慎。最重要的还是你的坚定与毅力。9、建议在路上多拾烟头不妨在路上多拾烟头，这样来加强对烟的反感，如果你观察一下，你会发现其实在路上是很多烟头的，污染了环境。吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一、致癌作用吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85％由吸烟
造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀
伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
二、对心、脑血管的影响许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人数中的30％～40％由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素，但其确切机理尚未完全明了。多数学者认为，血脂变化、血小板功能及血液流变异常起着重要作用。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）可刺激血管内皮细胞前列环素（PGI2）的生成，PGI2是最有效的血管扩张和抑制血小板聚集的物质。吸烟可损伤血管内皮细胞，并引起血清HDL-C降低，胆固醇升高，PGI2水平降低，从而引起周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。由于组织缺氧，造成代偿性红细胞增多症，使血粘滞度增高。此外，吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加，导致凝血系统功能紊乱；吸烟还可影响花生四烯酸的代谢，使PGI2生成减少，血栓素A2相对增加，从而使血管收缩，血小板聚集性增加。以上这些都可能促进冠心病的发生和发展。由于心肌缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，所以有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病（简称COPD），最终导致肺原性心脏病。三、对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。在狗实验中，接触大量的烟尘可引起肺气肿性改变。中国医科大学呼吸疾病研究所的一项研究发现，吸烟者下呼吸道巨噬细胞（AM）、嗜中性粒细胞（PMN）和弹性蛋白酶较非吸烟者明显增多，其机制可能是由于烟粒及有害气体的刺激，下呼吸道单核巨噬细胞系统被激活，活化的AM除能释放弹性蛋白酶外，同时又释放PMN趋化因子，使PMN从毛细血管移动到肺。激活的AM还释放巨噬细胞生长因子，吸引成纤维细胞；以及PMN释放大量的毒性氧自由基和包括弹性硬蛋白酶、胶原酶在内的蛋白水解酶，作用于肺的弹性蛋白、多粘蛋白、基底膜和胶原纤维，从而导致肺泡壁间隔的破坏和间质纤维化。据报导，1986年美国患COPD者近1300万人，1991年死亡9万多人，吸烟是其主要病因。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性
气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。四、对消化道的影响吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二
指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。
五、其他吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。以上这些危害是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，从而影响胎儿的正常生长发育。女性90％的肺癌、75％的COPD和25％的冠心病都与吸烟有关。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25％。已经证明，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，使精子数量减少，形态异常和活力下降，以致受孕机会减少。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性，这可能是由于动脉硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美国一项研究发现，在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。六、被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50％是被动吸烟者。大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1．6～3．4倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟越多，死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。青少年吸烟的危害：1、吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。2、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%，使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。3、吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，
使学生的学习成绩下降。4、吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜
也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚;二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清;三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色；四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视。
吸烟对人的健康有一定危害，对青少年来说，危害性就更大了。医学专家的研究报告说，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，若将不吸烟者肺癌死亡率定为1.00%时，15～19岁开始吸烟者为19.68%，20～24岁为10.08%，25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。平均来看，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，或70岁之前，损失大约22年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍。第二，吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。对未成年人来讲，烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些青少年在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一次性兴奋。实际上是尼古丁引起的欣快感是短暂的，兴奋后的神经系统出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力比不吸烟者降低。比尤利等人调查了英国两个地区14033个10～12岁半的儿童呼吸道症状流行情况与吸烟的关系，结果是：吸烟的男孩与不吸烟的相比，早晨咳嗽的是17.4%对6.4%，白天和夜间咳嗽的是41.4%对20.5%，连续咳嗽3个月的是14.5%对4.8%。一份医学报告说，吸烟易使青少年感染致病细菌，吸烟者感染脑膜炎、毒血症、肺炎和耳病的几率比不吸烟者高4倍多。专家们说，吸烟越多，感染这些病菌的可能性越大。美国每年有50万人因感染这种病菌而患病，每年有4万多人死亡，这种病菌也是造成儿童死亡的原因之一。吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚；二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清；三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色；四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视，晚期严重时可能造成失明。吸烟的危害很多，这已是公认的。世界卫生组织192个成员已在2003年5月31日一致签署了一个为全球减少烟草使用、降低烟草危害和死亡的世界性公约，中国将从这个公约中获益匪浅。在中国，有63%的男性吸烟，占全球10亿烟民的1/3，中国因此成为世界最大卷烟市场。吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害别人。这要从六个方面讲：（一）、肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。正常人肺中排列在气道上的绒毛通常会把外来物从肺组织上排除，这些绒毛会将微粒扫入痰和粘液中排出。烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。据
统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为47%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
（二）、心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病，吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素分泌增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。
（三）、吸烟致癌。吸烟可引起癌症，据统计，吸烟与口腔癌、鼻烟癌、肺癌、胃癌、肠癌、膀胱癌、等有关。为什么致癌大家可能知道甚少，了解吸烟致癌的机理对于帮助人们尽早戒烟大有好处。烟毒溶于水和食物中直接破坏DNA，引起基因突变。烟草中含有较多的放射元素，这些放射元素随着烟雾流入体内，损伤组织细胞，假如每天吸30支烟，X射线产生的毒素可相当于拍100次X光片所积累的剂量，这种射线会引起基因突变致癌。吸烟还损伤人的免疫功能，为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞象卫兵一样保卫人体不受侵害，而吸烟会导致淋巴细胞活性降低，导致癌症。所以鉴于吸烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
（四）、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育能力。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足、流产机率增高。吸烟使牙齿变黄，容易口臭。吸烟害人害己，被动吸烟的人的危害是吸烟人的两倍，为了你和家人的健康，不让自己成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
（五）、吸烟对智力的危害。吸烟使人的注意力受到影响，有的人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。心理学家还以200名大学生的学习成绩作为实验指标，结果发现吸烟的学生成绩比不吸烟的学生平均差7分。为什么会出现这种情况呢？因为香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。
（六）、吸烟是有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，被动吸烟的危害是吸烟人的两倍，并且对儿童危害更大，容易患肺炎、支气管炎、重症哮喘和其它疾病。
如果目前吸烟的情况持续下去，对儿童的智力发育、对吸烟者的家庭以及对个人都会付出极大的代价。
篇四：吸烟有害健康讲座总结评价
吸烟危害心得体会当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，有的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标着“吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。
吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗?烟草中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显示，世界上每年约有___万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每___秒钟就有一个人被烟草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀!
吸烟不仅危害自己的身体健康，还会使周围的人被二手烟感染，不得不“被动吸烟”，损害他人健康，这也是一种很不文明、很不道德的行为。
如果说吸烟对于成年人来说是“慢性自杀”，那么对青年人来说危害就更大了。青少年儿童吸烟后，会突然出现头昏现象，脚站立不稳，咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。由于烟草对人的毒害不是一下子全都表现出来的，所以潜伏的危险性更大。
我呼吁：吸烟的人们，不要再让烟草剥夺自己那宝贵的生命了，放弃吸烟，戒烟
吸烟危害心得体会
创无烟环境，过健康美好的生活——是我们每个人的理想。“吸烟有害健康”在这个世纪流传广泛，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。我想，同学们的爸爸大多有吸烟这个坏习惯吧。同学们可能都想脱离这个云雾缭绕的环境吧，可我们不但没有脱离，也许还会越陷越深哪!所以，同学们都应该奉劝亲人，远离危害!
我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完，何况很多人都爱抽烟呢。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质;尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用;一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种毒品，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。敬爱的叔叔阿姨们，你们在抽烟时想过后果么?吸烟不仅对自己的身体造成威胁，还对你身边那些被动吸烟的人也造成了极大的危害。这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中，你的身体会越来越虚弱，病魔会时时侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一个每天吸15到___支香烟的人，极易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大___倍;极易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大___倍;比死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。听了这一句句惊心动魄的描述，你感觉到危险正向
你慢慢的逼近了吗?你体会到自己那饱受痛苦的呻吟了么?想一想，吸烟除了带来危害，它能给予你什么?给予你家人为了你抽烟而闹得家庭不和么?所以奉劝那些有烟瘾的朋友们好好的想一想吸烟的危害，及时戒烟吧!
为了防止越来越多的人吸烟，仅仅靠一个人的力量是不够的，我们大家应该团结起来，去掉这一大不良习惯和危害。
现在，我郑重的呼吁大家，放下手中的烟吧!让我们一起和家人幸福的生活，一起创造美好的未来吧!
吸烟危害心得体会
众所周知，每个烟盒上都有一行字：“吸烟有害健康”.这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。近几十年来的研究成果表明，吸烟的确危害健康，甚至使人早亡。所以，我想大声呼吁那些吸烟的人，快点戒烟吧!
我小时候经常看到外公正在吸烟，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就把它点燃，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味，害得站在旁边的我时常被烟雾熏得不停流泪着。听妈妈说，外公抽烟最多时，一天抽二包，也就是四十根呀!而且，据说外公吸烟已经有四十多年了。后来，在我上五年级的时候，外公患上了肺癌，已经是中晚期了。医生说，这就是吸烟引起的。直到那时，外公才开始后悔，自己吸了那么多烟。但不管怎样后悔，都已经晚了。
据有关权威报告说，如果一个人每天吸___至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高___倍之多。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的___月___日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。
而且，吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害。因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。吸烟也会影响祖国的发展：由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。
总之，吸烟有可能成为___世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
我是一位少先队员，我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性，让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟。请不要再吸烟了!吸烟就等于挥霍自己的健康，缩短自己的生命!
吸烟危害心得体会
“吸烟有害健康”，众所周知，可你真的了解吸烟的危害吗?
吸烟，是一种危害，更是一种慢性自杀。烟草中含有烟碱，也叫尼古丁，一
克重的烟碱，可以毒死___只兔子或___只老鼠，若在人体内注入50毫克烟碱，人会直接致死。
据系统表明，因癌症而病死的人员中，有___%是由吸烟致成的。另外，吸烟还容易引发冠心病、心脏病等多种疾病。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候，烟从口入，经过喉咙，气管、支气管，进入血液里。吸烟的人与不吸烟的人相比，吸烟的人得癌症的风险要比不吸烟的人得癌症的风险要大___倍!
篇五：吸烟有害健康讲座总结评价
吸烟的危害讲座健康教育活动记录表
活动时间：2012年11月28日活动形式：健康教育知识讲座活动主题：吸烟的危害
活动地点：济阳县垛石镇中心卫生院会议室
组织者：济阳县垛石镇中心卫生院公共卫生科
接受健康教育人员类别：农村居接受健康教育人数：35人民健康教育资料发放种类及数量：35份活动内容：
1、烟草中有害物质的分析，2、为什么要戒烟。3、怎样戒烟
活动总结评价：参加讲座的居民了解了吸烟的危害，与戒烟的方法基本上掌握了
戒烟的要点。
存档材料请附后□书面材料□图片材料
□印刷材料
□签到表
填表人：陈月光
负责人：赵敦青填表时间：2012年11月28日
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济阳县垛石镇中心卫生院
吸烟的危害健康知识讲座
（一）吸烟的危害吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占15%，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40%。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病
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等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！（二）为什么要戒烟
1、吸烟危害你的健康健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。2、戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目（你必须诚实）与每包的价钱
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乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部份公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。5、吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟（又叫做被动的吸烟，或二手烟），你不仅吸进被出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得到肺癌。二手烟也跟婴儿暴弊症候群，和新生儿体重过轻有关。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。
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5、你要做一个好榜样；如果你有小孩，你必须
做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人
都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸
烟者的小孩比较容易自己开始烟。请你现在就戒
烟，做孩子们的好榜样。
（三）戒烟的方法
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的
主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有
的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作
场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，
多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动
几分钟就行。
2、体重问题：戒烟
后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟
的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并
且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒
烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过
加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运
动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的
食物。另外，多喝水，使胃里不空着。3、加强
戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关
的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好
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起来。4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。8、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。9、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。10、
篇六：吸烟有害健康讲座总结评价
“珍惜生命·远离烟草”知识讲座总结为加大控烟宣传和健康促进与教育工作力度，推进我辖区控烟履约进程，推进人民群众健康，控烟工作是建设无烟单位、无烟环境的的主要工作，是保障社区居民良好呼吸环境的隔离带，同时也是保护自身健康的指向标，为了提高社区居民的生活环境，提供一个绿色的呼吸环境，我单位联合办事处及市疾病预防控制中心，于2020年5月21日在金华街道滨东社区活动室开展吸烟有害健康知识讲座，现将讲座总结如下：
此次讲座由市疾控中心专家唐强卫老师给大家宣讲控烟知识，我单位工作人员积极配合上级专家，给大家发放了控烟的宣传资料和健康促进与教育的相关资料，配合老师以听、读的方式加深知识印象，唐老师以吸烟有害为内容核心，以全方位、多途径加以引导，拓宽了吸烟的危害范围，主要讲述了吸烟能引起心脑血管疾病发病及死亡风险增高，二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风，无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害，戒烟可迅速降低发生心脏病的风险，任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。
同时也宣传如何预防和缓解高血压和糖尿病的症状，促进和增强了广大群众自觉远离烟草的意识，向咨询者讲解烟草是主要死亡的原因之一，每年有超过500万人因吸烟而死亡，超过了死于艾滋病、疟疾和结核病的总和。烟草是全球唯一一种按产品说明使用却导致使用者死亡的合法消费品。大约有一半吸烟者最终会死于烟草相关疾
病。此次控烟知识讲座有40余人参加，大家都听得很认真并积极的
互动，我工作人员除了给大家授课，解答大家提出的问题外，还向在场的听众发放控烟宣传资料等两种，共80余份。
通过此次生动的健康知识讲座，既让大家充分认识到吸烟的危害，以及二手烟的危害知识，满足了大家对于控烟知识的需求，同时为倡导无烟的健康生活方式，让广大群众对烟草的危害认识更加清楚。纷纷承诺会戒烟或劝阻家人吸烟。此次世界无烟日宣传活动取得了优良的社会效果，达到了宣传的目的。
金华街道社区卫生服务中心2020年05月21日
吸烟有害健康知识讲座图片留样：
2019年7月26日金华街道滨东社区活动室吸烟有害健康知识讲座
篇七：吸烟有害健康讲座总结评价
控烟宣传的活动总结（通用11篇）控烟宣传的活动总结（通用11篇）不经意间，一个活动就结束了，我们会积累一些相应的经验，写一份活动总结，记录收获与付出吧。那如何写一篇漂亮的活动总结呢？以下是小编收集整理的控烟宣传的活动总结（通用11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。控烟宣传的活动总结篇1为进一步落实上级有关控烟工作，为师生创造健康的学习环境，我校重视学校的控烟工作，采取责任到人、多管齐下、讲求实效等措施把控烟工作落到实处，做到校内无流烟，师生齐戒烟，家校共管烟。现将学校控烟工作作一小结：现将我校开展的情况作一小结：一、调整控烟小组，加强领导。为了消除和减少烟草烟雾的危害，保障学生及教职员工身体健康，创造良好的学校卫生环境，提高校园文明水平，结合本校实际，调整完善建立xx年控烟工作小组，明确组长、联络员职责。二、组织学习条例，加强自律。1．张贴好海报、禁烟标识张贴及监管电话公示等工作。2．学校责任到人，加强检查和巡视，校园内杜绝了流烟现象，校内看不到烟蒂，不少男教师还因此解除了烟瘾。学校公共区域办公室中张贴了醒目的禁烟标志。3．3月14日组织好关于控烟与学习条例为专题升旗仪式。4．对学生的教育主要以大队部为组织者，班主任为主要实施人，具有针对性的主题教育活动作为教育的载体，通过活动提高教育的实效性。学校通过专题广播宣传吸烟的危害，利用健康教育可讲授戒烟知识和方法。3．三到六年级各班组织了一次“吸烟有害健康”的主题班会；4．根据上级要求，建立一支师生控烟监督队伍和开展一次控烟宣传氛围自查。5．开展好“捡烟蒂”活动。利用午间休息、班队课等时间组织师
生开展形式多样的捡烟蒂活动。6．向家长发放《致家长的一封信》，号召家长共同投入控烟活动；三、自觉参与控烟，加强监督。教育全体教职员工自觉参与控烟活动，利用板报、橱窗、广播、
电视等途径，广泛开展吸烟有害健康宣传。同时成立一支师生共同参与的监督队伍，促进控烟工作取得实效。
在全体师生的努力下，控烟禁烟取得了阶段性的成果，促进了我校健康工作、精神文明工作建设；提高了小学生对烟草危害健康知识的认识；预防与控制了学生尝试吸烟及吸烟行为。同时，也提高了学生设计和组织控烟活动的能力。今后，我们将持之以恒，常抓不懈，逐步提高师生的健康意识，养成良好的生活习惯，是我校的控烟工作成为师生生活的一部分。控烟宣传的活动总结篇2
为贯彻落实区爱卫办《关于开展春节期间“送烟=送危害”控烟宣传活动的通知》的要求，进一步加大控烟宣传和健康教育工作力度，提高职工对烟草危害的认识，积极推进办公楼内控烟工作，我局严格实施禁烟措施并开展了一系列禁烟活动，现将相关工作总结如下：
一、加大宣传，营造禁烟的良好氛围第一，我局积极参加区爱卫办组织的“送烟=送危害”的禁烟活动，宣传吸烟及二手烟危害，宣传控烟理念，推动控烟工作，让更多人了解吸烟的危害。第二，在我局公共办公区域和各科室张贴禁烟标识，同时向机关全体成员发放禁烟手册，提高广大干部职工对烟草危害的认识。第三，在区图书馆和老城博物馆等公共区域的显示屏循环播放“送烟=送危害”的禁烟宣传片，更大范围内宣传烟草的危害，倡导和鼓励烟民戒烟，改变公众“以烟为礼”的节日风气，提高广大人民群众的健康意识。二、严格执法，落实禁烟的具体举措3月6日至3月9日期间，我局所属参公单位文化市场行政执法大队对辖区文化娱乐场所进行禁烟检查，发现吸烟现象第一时间予以制止，进一步创建无烟环境，营造良好的公共文化市场氛围，共享健
康生活，打下了良好的基础。控烟宣传的活动总结篇3
一、认真学习第xx个世界无烟日活动通知，采取多种形式的控烟宣传活动。
高度重视控烟工作与世界卫生组织《烟草控制框架公约》的现实意义，广泛宣传吸烟有害健康的科学知识，以吸烟影响生命质量及吸烟有损于中小学生身心健康和文明行为准则为重点，积极宣传控烟有利于社会环境和社会风气新时尚。为此，我院下发吸烟有害健康宣传单200余份，保证控烟宣传效果。
二、抓好控烟窗口单位，全面落实室内公共场所和工作场所禁止吸烟的规定。
在开展控烟活动中，做到从我院做起，在院内张贴多种吸烟有害健康的宣传画和警示牌，并做了宣传条幅，要求全院职工严禁在室内公共场所和工作场所吸烟，并互相监督，凡举报者将得到吸烟者罚款100元的奖励，从而达到职工自觉戒烟的现实目的。其次，我院发动广大职工，做好患者及其家属的宣传工作，劝阻他们禁止在室内公共场所和工作场所吸烟，告知吸烟的危害性，宣传吸烟有害健康，不让家庭成员及他人被动吸烟，促其早日戒烟，真正让家庭与社会大环境紧密相连，关爱健康。
6月2日我们来到驿道三元中学，与学生互动，由肖洪斌为大家上了一堂生动有趣的控烟宣传活动。
通过世界无烟日的活动气氛，在我院领导大力支持下，在我院全体职工的努力下，我们取得了控烟工作的社会效益。今后我们一定加强控烟宣传与监督，加大控烟监督检查力度，以世界卫生组织烟草控制框架公约为指针，为创建无烟单位，保护环境，提高全民健康素质，促进医院发展而努力做好控烟工作。控烟宣传的活动总结篇4
本年度，按照学校制定的控烟工作计划，我们通过健康教育、主题班队会、教职工大会，校园广播等多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，全校师生
员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行学校控烟规定。作到校内公共场所无人吸烟，师生控烟、控烟意识增强。归纳起来我们主要做了以下几项工作。
一、领导重视、制度健全。在学校控烟领导小组的统一组织下，书记亲自负责相关部门制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成专人负责不定期的巡视、检查。二、加大宣传力度，收效显著。充分利用健康教育课、班队活动、主题班会、板报、等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，学校还利用政治学习及教研活动，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。三、公共场所禁止吸烟。学校的教室、图书馆、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具。四、领导带头，人人参与控烟活动。学校领导带头控烟，学校党、政、工、团、爱卫会等组织齐抓共管控烟工作。全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了师生员工的控烟责任感，增强了控烟能力。五、控烟宣传遍及家庭和社区。学校主动和家长配合，利用家长会、家长学校、积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导学生规劝家长戒烟、控烟。在5月31日无烟日，学校要求学生劝阻家长控烟、戒烟，同时宣传学校控烟措施、吸烟危害等，建议家长控烟、戒烟，以身做则为教育学生养成不吸烟的习惯做表率。学校把是否吸烟作为学生思想品德评定之一、“三好”学生评选内容评定之一，把控烟与学校精神文明建设以及学校德育工作相结合。总之，经努力，全校师生员工进一步明确了控烟的意义，为创造
良好的无烟环境，培养学生良好的健康习惯，促进师生员工的身心健康作出了一定的成绩。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明校园。控烟宣传的活动总结篇5
为了进一步提高我镇广大人民群众对吸烟危害的认识，营造一个健康、清洁、控烟的良好社会环境，5月1日至5月31日，我镇政府、卫生院、中小学校等相关部门根据定安县爱国卫生运动委员会下发的《关于开展控制烟草危害健康活动的通知》开展了第xx个世界无烟日活动，其主题是“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”（以下简称《公约》），口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。我们在镇里主要街道上开展了宣传咨询活动，并通过发放宣传单、悬挂控烟横幅、张贴禁烟标志等方式，开展吸烟有害健康相关知识宣传，使广大人民群众进一步认识到烟草对健康的危害，进一步倡导了文明、科学的生活方式。归纳起来我们主要做了一下几项工作。
一、领导重视、制度健全。为了确保我镇控烟工作顺利开展，我们成立了以王彦镇长为组长、唐智副镇长为副组长的控烟领导小组。在控烟领导小组的统一组织下，由组长、副组长亲自负责相关部门制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成专人负责不定期的巡视、检查。二、各有关单位精心策划，开展控烟宣传工作。充分利用健康教育、宣传单、宣传横幅、控烟标志等多种形式，对广大群众开展吸烟有害健康的宣传教育。重点控烟单位工作开展情况如下：雷鸣卫生院通过制定《定安县雷鸣卫生院禁烟工作实施方案》和《定安县雷鸣卫生院控烟考评奖惩制度》使卫生院禁烟工作及时、有序、到位地开展，保证了禁烟工作的效果。同时，还成立了监督、巡查小组，监督小组负责全院禁烟工作的实施、监督，并提供戒烟帮助、宣传烟草危害知识等。巡查小组负责全院控烟工作的巡查工作，每个月最少对全院各科室进行一次巡查工作，发现问题上报控烟工作小组采取整改措施并进行奖惩。在全院范围内，利用宣传栏、宣传单、标语、会议等形式，深入开展有关吸烟危害健康的宣传；在全院各公共
场合张贴了“禁止吸烟”标志牌，严禁吸烟；还利用世界无烟日，组织全院职工，开展以“远离烟草、珍爱生命、文明单位”为主题的签名活动。经过全体广大干部职工的共同努力，我院创建无烟单位工作取得了明显的成绩。广大干部职工都能意识到吸烟对人体健康的巨大危害，已逐渐改变在公共场所吸烟的陋习，控烟意识进一步加强，控烟自觉性不断提高，努力营造一个无烟的工作环境。
雷鸣初级中学及雷鸣中心小学通过定期开展健康知识讲座、团队活动、主题班会、板报、广播等多种形式，对学生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高学生的控烟知识，培养学生不吸烟行为的'好习惯，增强学生自我保健意识和能力。同时，学校还利用教师会议等活动，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。活动开展后，得到了学校广大教师的积极支持，为教师专门设活动中心，开展大量的业余活动，丰富教师业余生活，使有吸烟史的教职工在一个无烟的大环境下慢慢戒除手中的香烟。
三、公共场所禁止吸烟。我镇政府办公大楼、社会事务服务中心、农业服务中心、雷鸣派出所、第三税务分局、雷鸣邮政储蓄所、雷鸣信用社及各村委会办公室等公共场所张贴禁烟标志。并在主要街道及政府办公大楼前悬挂控烟横幅，向广大群众普及控烟知识，推广正确、健康生活方式。总之，经努力，社区居民进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养居民形成良好的健康习惯，促进社区居民的身心健康作出了一定的成绩。我们将继续作好控烟工作，营造无烟、清洁、健康的环境。控烟宣传的活动总结篇6本年度，按照本单位制定的控烟工作计划，我们通过健康教育、中层领导会、职工大会、宣传栏等多种形式，向全所职工宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，使全体职工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行本单位的控烟规定。作到单位公共场所无人吸烟，职工控烟。归纳起来我们主要做了以下几项工作。
一、领导重视、制度健全。在控烟领导小组的统一组织下，书记亲自负责相关部门制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成专人负责不定期的巡视、检查。二、加大宣传力度，收效显著。充分利用健康教育、中层领导会、职工大会、宣传栏等多种形式，对职工开展吸烟有害健康的宣传教育，提高职工的控烟知识，培养职工不吸烟行为的好习惯，增强职工自我保健意识和能力。同时，学校还利用政治学习及教研活动，开展职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高职工的控烟能力。三、公共场所禁止吸烟。单位的办公室、实验室、会议室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具。四、领导带头，人人参与控烟活动。单位领导带头控烟，单位党、政、工、团、爱卫会等组织齐抓共管控烟工作。全所职工共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了职工的控烟责任感，增强了控烟能力。五、控烟宣传遍及家庭和经营户。职工主动和经营户配合，利用日常监督积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导经营户戒烟、控烟。在5月31日无烟日，本单位要求职工控烟、戒烟，同时宣传控烟措施、吸烟危害等，建议中层领导控烟、戒烟，以身做则为教育职工养成不吸烟的习惯做表率。本单位把是否吸烟作为职工日常考评、“先进工作者”评选评定内容，把控烟与本单位创建文明单位工作相结合。总之，经努力，全所职工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养良好的健康习惯，促进职工的身心健康作出了一定的成绩。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明单位。控烟宣传的活动总结篇7吸烟是危害人类健康的重要因素之一。xx年，随着创建国家卫生
城市工作的不断深入，人们对吸烟的危害有了更深的认识，对健康、文明的生活方式有了新的理解，幸福家园社区的控烟工作也结合新形式采取了新措施。在贯彻落实上级文件精神的同时，采取人性管理和刚性制度相结合的办法，营造无烟环境，树立健康理念，使部分烟民尽早摆脱烟害。我们还把禁烟工作纳入社区精神文明建设的轨道，围绕“无烟单位标准”开展了一系列活动，取得了较好成效。
一：领导重视、制度健全幸福家园社区调整控烟工作领导小组，主任为组长、书记为副组长，成员有社区专干和居民代表等。在控烟领导小组的统一指挥下，明确各自的工作职责，进一步完善控烟工作制度，积极争取辖区内各个公共户单位领导的配合，不定期检查贯彻落实情况，及时做好工作，保证创建活动有序开展。二：加大宣传力度，营造良好的宣传氛围为了督促吸烟者尽快戒烟，争取早日达到无烟单位标准，控烟小组向社区居民发出“创建无烟单位”倡议书。我社区大力开展控烟宣传，充分利用健康教育宣传阵地，如：宣传栏、黑板报、控烟海报、健康知识讲座等多种形式，对社区居民开展吸烟有害健康的宣传教育，形成全民控烟的良好氛围。三、在辖区内开展形式多样的控烟活动控烟工作是健康教育工作的重点，是一项长期而又艰巨的任务。所以幸福家园社区居委会充分利用重大纪念日——世界无烟日，在社区门口组织了一场上街宣传活动，向居民发放控烟宣传资料1000余份。社区做到领导带头控烟，办公室尽量做到无人吸烟，会议室有禁烟标志、无烟具。四、开展经常性的督促检查我社区工作人员经常对辖区内单位的会议室、礼堂、教室、阅览室等公共场所进行控烟检查。社区主动和居民配合，积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作的有关法规、倡导居民戒烟、控烟。社区学校主动和学生家庭配合，要求学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识、力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。
经过不断努力，幸福家园社区的禁烟活动健康正常地开展，并收到了明显的效果，控烟活动已蔚然成风。但我们还将继续努力，力争早日成为合格的“无烟单位”。控烟宣传的活动总结篇8
根据上级通知要求，我院通过控烟健康教育、控烟培训等多种形式的活动，经过全体干部职工共同努力，我院吸烟率整体下降，基本达到全国无烟医院标准。现总结工作如下：
一、领导重视，制定有效的管理机制，明确职责1、我院领导班子高度重视，以身作则，主动控烟、戒烟，积极带动全院控烟，将“创建无烟医院”、“创建全国卫生城市”纳入我院的工作计划，努力成功创建无烟医院。2、成立控烟领导小组：董文增为组长，刘利峰为副组长的控烟小组，全面负责医院控烟工作；成员由各科室负责人担任，负责本科室的禁烟工作，包括对本科室人员控烟的培训、监督和劝止患者朋友的吸烟行为，大力宣传吸烟的危害；二、开展多种健康教育，人人参与控烟活动。1、由我院班导班子组织实施，成功开展了一次“戒烟技巧”的动员大会，会上由我院领导讲述。参加会议的员工深刻的了解了吸烟的危害与戒烟的技巧。2、组织我院全体干部职工进行“人人参与控烟活动，共创健康无烟环境”，知识讲座培训。提高了我院干部职工对吸烟危害的认识，加强我院全体人员控烟、戒烟的能力。3、除此之外，计划再次入村宣传，由控烟小组及各科室组织，在全院开展禁烟自查，进一步强化医务人员的控烟意识。三、加大宣传力度，获得社会各界支持，落实无烟环境。1、通过通过控烟健康教育、控烟培训、宣传单、宣传画等多种形式，向社会各界人士宣传我院“创建无烟医院”活动，以获得社会各界更多的理解与支持。2、在病房、走廊、及各办公场所，实行全面禁烟，无烟具摆放。在明显位置设立禁烟告示牌，张贴禁烟标识，全面告知医院员工、患
者、家属及来访者不得在医院室内吸烟。目前为止，新制禁烟标识12块，宣传牌1块，LED电子屏字幕宣传。
3、经过我院全体干部职工的共同努力，在院领导带领下，在社会各界理解与支持下，我院控烟工作取得了很大的进展。控烟宣传的活动总结篇9
近期，我们按照学校制定的控烟工作计划，通过健康教育、控烟活动大赛、大会、校园广播等多种形式，向全体师生宣传有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，全校师生充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行学校控烟规定。做到校内公共场所无人吸烟，师生禁烟、控烟意识明显增强。为了更好地做好控烟工作，我们对所做工作作以回顾和总结。
一、坚持开设健康教育课、举办健康教育讲座、利用黑板报、校园广播宣传禁烟法规，通报吸烟状况，介绍吸烟对健康的危害，对社会的不良影响。抓住这一契机开展形式多样的活动。
二、专题宣传，认识危害充分利用文化活动多种形式，开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。三、禁止吸烟惩罚措施图书馆、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，如有违反控烟规章现象，单位予以通报批评。四、进行评比活动为了更好的做好控烟工作，学期末，我校评选了控烟优秀教师和无烟办公室，并进行了表彰。总之，本学期在师生的共同努力下，我们完成了控烟工作计划，但与先进校相比，我们还相差甚远，今后将加大工作力度，努力将工作做得更好!控烟宣传的活动总结篇10一、领导高度重视建立健全组织机构为了加强控烟健康教育工作，我局成立控烟工作领导小组，明确
控烟工作职责，并责成专人负责不定期的巡视、检查，全面组织开展控烟工作。建立严格的禁烟规章制度，制定专门禁烟规定。
二、加强宣传教育提高个人思想认识充分利用健康教育、宣传栏、宣传橱窗、控烟海报等多种形式，开展吸烟有害健康的宣传教育，充分利用“世界无烟日”等重大活动大力开展吸烟危害性的宣传教育，组织观看吸烟引发疾病的病例和造成的后果，邀请专业人员讲解吸烟危害身体的原理和如何采取有力的戒烟措施，吸烟的同志在做好自身戒烟的同时，也要做好他人的劝烟工作，不吸烟的同志要主动监督、帮助吸烟的同志做好戒烟工作，全体干部一致投入到控烟工作中去。三、明确指标任务全面开展控烟工作大力倡导机关吸烟的干部有计划的戒烟或减少吸烟，控制吸烟的场所，禁止在公共场所和人群密集的地方、办公场所吸烟，全力营造卫生、健康的工作和生活环境，将吸烟的人群控制在最小程度，各个科室开展创建无烟办公室活动，对外来人员的敬烟、吸烟行为婉言谢绝，同时动员他们早日戒烟，及早远离烟魔的毒害，全面开展控烟工作。四、采取有力措施保证控烟工作正常开展局办公楼、活动室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，从而在机关形成控烟、戒烟、远离吸烟的工作氛围，动员不吸烟的同志对吸烟人员进行监督教育，开展一系列的措施确保控烟工作的顺利开展。五、加强考核和检查确保控烟工作取得实效在做好日常控烟工作的同时，加强对此项工作的检查、监督，实行严格的考核管理，开展常规性检查，发现违反控烟标准的及时予以纠正和制止，在重点部位、重点场合开展重点督察，确保无抽烟行为发生，加强考核，把控烟工作纳入年终岗位责任制考核，结合卫生检查制度予以奖惩，对反复劝戒不能达到要求的人员进行警告，切实将控烟工作落到实处，争取在较短时间内建成无烟单位。控烟宣传的活动总结篇11
一、指导思想吸烟是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的又是可以预防的危险因素。我们要以党的十六大精神为指导，以招商引资为动力，全面贯彻党的方针，坚持科学招商引资发展方向，结合实际，根据《不吸第一支烟》等教材内容，大力开展控制吸烟活动，并主动宣传吸烟的危害性，让广大群众全面了解国际国内控制吸烟的历史与现状，所采取的措施以及在中国历史上吸烟对人们带来的痛苦和灾难，从而进一步认识吸烟对健康的危害，提高广大群众控烟的自觉性，保证我区招商系统控烟活动通过各级的达标验收。二、领导小组招商局成立以文慧局长为组长，吴浩谊、李娜为副组长的控烟领导小组，由局办公室负责分工，全体成员紧密配合主动开展控烟工作，制订年度控烟计划和措施，定期召开领导小组会议，安排布置控制吸烟活动的检查和落实工作，及时对工作中出现的问题进行通报批评，限期整改。三、控制吸烟的教育宣传1、加强宣传，创造优良的控烟氛围。为了提高招商局全体机关干部对吸烟有害健康的认识，首先组织全体职工认真学习《不吸第一支烟》、《保护不吸烟者免受烟害》、《中国控制吸烟有关法规汇编》等书中的有关内容，认真学习“守则”“规范”，通过学习，提高群众对控烟的认识，人人参与控烟活动，自觉抵制烟害，创造优良的控烟氛围。2、开设健康教育课、举办健康教育讲座、办好健康教育专栏、健康小报、展板等，利用黑板报宣传禁烟法规，通报吸烟状况，介绍吸烟对健康的危害，对社会的不良影响。3、加强培训工作。各校加强培训全体机关干部，提高他们对控烟工作的认识，提高机关干部对控烟工作的认识，增强责任感，使命感。4、建立单位、家庭、社会三结合的控烟网络，单位在净化社会环境的同时，将控烟活动逐步延伸到家庭、社会。四、控制吸烟禁示性规定
1、严禁机关干部在办公室、会议室等公共场合吸烟。2、不给客人敬烟，不劝烟，客人递烟婉言谢绝。3、要求吸烟的机关干部尽早戒烟。4、办公室和会议室摆放禁烟标志。五、控制吸烟奖罚措施1、机关干部在规定的禁烟场合吸烟一次者罚款20元，吸烟两次以上者，除了罚款以外，还要在会上通报批评。2、主动开展无烟办公室的评比活动，对评选出的无烟办公室进行表彰奖励。3、局机关全体工作人员对来访客人要转告单位的控烟规定，并要求客人不准在单位禁烟区内吸烟。六、签订禁烟协议书与吸烟干部签订“禁烟协议书”，如有违犯，按照单位有关制度进行处罚。
篇八：吸烟有害健康讲座总结评价
控烟健康教育讲座讲稿吸烟有害健康讲座小结控烟健康教育讲座讲稿[吸烟有害健康讲座小结]一、概述吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“
以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!
二、一根烟的“人体旅程”烟草是侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在
三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会患心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。
十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
2、戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病和气管疾病的危险。3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部分公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也
许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。
5、吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟(又叫做被动的吸烟，或二手烟)，你不仅吸进被呼出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得肺癌。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得感冒、支气管炎和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。6、你要做一个好榜样如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始吸烟。请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。四、戒烟的方法1、消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
篇九：吸烟有害健康讲座总结评价
关于吸烟危害的心得体会关于吸烟危害的心得体会(一)简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。明确的说，就是应用
自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。
(二)将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。
(三)应用原文做导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。
(四)先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。(五)将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写；也可以把自己当做书中的「主角」来写；也可以采用书信的方式来写；更可以采用向老师或同学报告的方式来写。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。以下是小编为大家整理的关于吸烟危害的心得体会（精选5篇），希望能够帮助到大家。当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，有的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标着“吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗?烟草中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显示，世界上每年约有250万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每13秒钟就有一个人被烟草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀!吸烟不仅危害自己的身体健康，还会使周围的人被二手烟感染，不得不“被动吸烟”，损害他人健康，这也是一种很不文明、很不道德的行为。如果说吸烟对于成年人来说是“慢性自杀”，那么对青年人来说危害就更大了。青少年儿童吸烟后，会突然出现头昏现象，脚站立不稳，咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。由于烟草对人的毒害不是一下子全都表现出来的，所以潜伏的危险性更大。我呼吁：吸烟的人们，不要再让烟草剥夺自己那宝贵的生命了，放弃吸烟，戒烟。创无烟环境，过健康美好的生活——是我们每个人的理想。“吸烟有害健康”在这个世纪流传广泛，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。我想，同学们的爸爸大多有吸烟这个坏习惯吧。同学们可能都想脱离这个云雾缭绕的环境吧，可我们不但没有脱离，也许还会越陷越深哪!所以，同学们都应该奉劝亲人，远离危害!我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完，何况很多人都爱抽烟呢。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质;尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用;一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种毒品，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。敬爱的叔叔阿姨们，你们在抽烟时想过后果么?吸烟不仅对自己的身体造成威胁，还对你身边那些被动吸烟的人也造成了极大的危害。这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中，你的身
体会越来越虚弱，病魔会时时侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一个每天吸15到20支香烟的人，极易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;极易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;比死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。听了这一句句惊心动魄的描述，你感觉到危险正向你慢慢的逼近了吗?你体会到自己那饱受痛苦的呻吟了么?想一想，吸烟除了带来危害，它能给予你什么?给予你家人为了你抽烟而闹得家庭不和么?所以奉劝那些有烟瘾的朋友们好好的想一想吸烟的危害，及时戒烟吧!
为了防止越来越多的人吸烟，仅仅靠一个人的力量是不够的，我们大家应该团结起来，去掉这一大不良习惯和危害。
现在，我郑重的呼吁大家，放下手中的烟吧!让我们一起和家人幸福的生活，一起创造美好的未来吧!
众所周知，每个烟盒上都有一行字：“吸烟有害健康”.这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。近几十年来的研究成果表明，吸烟的确危害健康，甚至使人早亡。所以，我想大声呼吁那些吸烟的人，快点戒烟吧!
我小时候经常看到外公正在吸烟，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就把它点燃，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味，害得站在旁边的我时常被烟雾熏得不停流泪着。听妈妈说，外公抽烟最多时，一天抽二包，也就是四十根呀!而且，据说外公吸烟已经有四十多年了。后来，在我上五年级的时候，外公患上了肺癌，已经是中晚期了。医生说，这就是吸烟引起的。直到那时，外公才开始后悔，自己吸了那么多烟。但不管怎样后悔，都已经晚了。
据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。
而且，吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害。因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。吸烟也会影响祖国的发展：由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之，吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
我是一位少先队员，我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性，让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟。请不要再吸烟了!吸烟就等于挥霍自己的健康，缩短自己的生命!
“吸烟有害健康”，众所周知，可你真的了解吸烟的危害吗?吸烟，是一种危害，更是一种慢性自杀。烟草中含有烟碱，也叫尼古丁，一克重的烟碱，可以毒死300只兔子或500只老鼠，若在人体内注入50毫克烟碱，人会直接致死。据系统表明，因癌症而病死的人员中，有90%是由吸烟致成的。另外，吸烟还容易引发冠心病、心脏病等多种疾病。吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等咳嗽病。吸烟的`时候，烟从口入，经过喉咙，气管、支气管，进入血液里。吸烟的人与不吸烟的人相比，吸烟的人得癌症的风险要比不吸烟的人得癌症的风险要大15倍!任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气，而经常吸烟的人，吸
入的不是新鲜的空气，而是被烟雾污染的有毒气体。吸烟不仅危害自己，也会危害别人。吸烟过程中，口中喷出的烟雾，含有大量毒物，烟雾被喷出后，
会迅速散发，四处污染空气，使别人吸不到新鲜空气。吸烟的人喷出的烟雾还会呛到别人，影响别人的健康。
说了这么多，你知道吸烟的危害了吗?为了大家的健康，请大家不要吸烟，让我们携起手来，一起共建健康无烟的环境。
吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿—吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。
烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的.静脉内3-5分钟即可致人死亡。
研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
篇十：吸烟有害健康讲座总结评价
以前有关被动吸烟得研究通常都考虑与吸烟者共同生活得人得健康情况而英国科学家所进行得这项研究则就是通过检测被动吸烟者血液中一种叫做可铁宁得含量来研究被动吸烟对人体得危害检测结果显示那些血液中可铁宁浓度较高得被动吸烟者患冠心病得危险比正常人高50至60.
控烟教育知识讲座
一、吸烟危害口腔健康欧洲的牙医专家日前指出，吸烟除了可能导致癌症外，
还可导致多种口腔疾病，对口腔和牙齿的影响极大。由欧洲多国牙医专家组成的研究小组近日发表一份调查报告指出，吸烟会导致牙周疾病和牙齿脱落；招致味觉和嗅觉迟钝；难以安装假牙和牙托；增加患上口腔癌的机会。
研究人员特别指出，吸烟会使假牙和补牙剂等材料丧失正常功能。医生为吸烟者镶嵌的假牙和其他物料往往受病人吸烟的影响而松软脱落。反之，吸烟者如果能在镶牙前后的８个星期内停止吸烟，新镶的假牙将变得更为牢固实用。欧洲牙医专家们呼吁广大烟民戒烟，至少是减少吸烟。甚至有专家认为，牙医的首要工作，是敦促病人戒烟，以保持口腔的卫生与健康。二、吸烟对眼睛的危害
吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实了，但你是否知道，吸烟还会危害你的眼睛。烟毒性弱视：这是吸烟对眼睛最常见的危害。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟会导致弱视的原因，一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；
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另一方面，烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必须的营养物质。这两者共同的影响，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。白内障：据医学家调查，在白内障病人中有20％与长期吸烟有关。也有人观察到，每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍，且吸烟是越大，患白内障的可能性越大。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
三、被动吸烟危害远大于原先估计一项新的研究认为，被动吸烟比人们原先估计的还要危
险。以前有关被动吸烟的研究，通常都考虑与吸烟者共同生活的人的健康情况，而英国科学家所进行的这项研究则是通过检测被动吸烟者血液中一种叫做可铁宁的含量来研究被动吸烟对人体的危害检测结果显示，那些血液中可铁宁浓度较高的被动吸烟者患冠心病的危险比正常人高50％至60％。而以前的研究则认为被动吸烟者患心脏病的危险只比正常高25％至30％。伦敦圣乔治医学院的研究人员说，这只是对不吸烟的人进行了研究，并检测了他们血液中的可铁宁含
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量；然后再将检测出的数据与他们患心脏病的危险联系起来进行研究。研究发现，体内可铁宁含量较高的被动吸烟者患心脏病的危险要比可铁宁含量较低者高50％。四、吸烟的危害性
烟草含有苯和焦油，还有多种能致癌的放射性物质。有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。吸烟会引起肺部、心血管肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病，引起老年性痴呆等常见症。吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍，吸烟不但能降低精子数量，还能导致精子异常和阳痿。吸烟促使血中雌激素水平降低，会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织，使皮肤变得干燥松弛，从而造成明显的吸烟面容，破坏青春靓丽的美貌。吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的3倍。
吸烟与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性要高2.7倍。吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代，如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高；婴儿患先天性心脏病的可能性比常人大2倍。吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。女性吸烟还会导致闭经并增加患软骨病的危险。研究表明一半的吸烟者是中年或老年期死于烟草引起的疾病。被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重
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得多，同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的危险性远远大于其她妇女患肺癌的可能性，是其她妇女的2.6-6倍
孕妇吸烟可通过遗传损害婴儿。香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。吸烟是发生蛋白尿的独立因素。在年轻糖尿病人蛋白尿的产生与发展，肾疾病的恶化均与吸烟有关，在吸烟者，蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快，停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善。在美国每年由于吸烟使17万名冠心病人和13万名癌症病人丧生。在缺血性心脏病患者中，吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的机率多4倍；吸烟者发生肺癌死亡率是不吸烟者的10.8倍。进餐时烟雾更容易被咽下，诱发癌症每天吸烟者其胃癌的特异危险性比不吸烟多30.1%。
所以我们呼吁烟民们，为了您和家人的健康，请戒烟吧！谢谢
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通知
水磨坝村医为提高农村居民对5月31日“世界控烟日”的健康宣
传，通过了解：1、吸烟危害口腔健康。2、吸烟对眼睛的危害。3、被动吸烟危害远大于原先估计。4、吸烟的危害性等健康教育知识，决定举办关于控烟教育的健康知识讲座，现通知如下：
时间：2014年6月1日2点到4点地点：水磨坝村卫生室讲座内容：一、吸烟危害口腔健康
二、吸烟对眼睛的危害三、被动吸烟危害远大于原先估计四、吸烟的危害性授课人：参加人员：你村村民
大安镇中心卫生院二0一四年五月二十三日
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健康教育活动记录表
活动时间：2014年5月31日活动地点：居委会卫生室活动形式：控烟教育知识讲座
活动主题：“关爱生命，远离烟草”
组织者：大安镇中心卫生院公卫科与居委会村医
接受健康教育人员类别：老年人、高血压、糖尿病、冠心病及妇女儿童和孕产妇。接受健康教育人数：360人健康教育资料发放种类及数量：
高血压的预防知识350份糖尿病的预防知识350份控烟宣传资料260份活动总结评价；一、吸烟危害口腔健康二、吸烟对眼睛的危害三、被动吸烟危害远大于原先估计四、吸烟的危害性，讲座结束后许多村民纷纷与我们聊天，他们的热情也令我们感动，戒烟越早越好，早期发现并控制危险因素，远离烟草，关爱生命。
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基本公共卫生服务项目
健康教育知识讲座
（控烟教育）
第三期
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健康教育活动记录表
活动时间：
活动地点：
卫生室
活动形式：控烟教育知识讲座
活动主题：“关爱生命，远离烟草”
组织者：大安镇中心卫生院公卫科与
村医
接受健康教育人员类别：老年人、高血压、糖尿病、冠心病
及妇女儿童和孕产妇。
接受健康教育人数：人
健康教育资料发放种类及数量：
高血压的预防知识份
糖尿病的预防知识
份
控烟宣传资料
份
活动总结评价；
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篇十一：吸烟有害健康讲座总结评价
烟草危害讲座总结【电子烟和烟草哪个危害大】
烟草危害讲座总结【电子烟和烟草哪个危害大】吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死
亡达250万人之多，烟是人类
通过此次宣传，社区居民对肠道传染病、怎样预防肠道传染病、得了肠道传染病怎么办等相关知识有了初步了解，对肠道传染病的防治起到了促进作用。
此次的讲座生动形象、通俗易懂，现场居民认真听讲，讲座专家与居民进行了交流互动，并提出健康知识问答，居民们踊跃发言，现场气氛热烈，深受老年朋友欢迎。通过讲座，提高了居民保健意识，达到了健康教育预期目标。
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。为了加强中医药科普宣传的规范化,提高广大民众的健康饮食，6月20日在本站特安排“中医药饮食保健知识”讲座。并邀请专家免费为居民主讲。
通过此次宣传，社区居民了解传承好博大精深的中医药保健知识和历史悠久的中华饮食文化和通过倡导健康科学的药膳生活方式，普及疾病预防理念，提升社会群众健康生活水平。
此次的讲座生动形象、通俗易懂，现场居民认真听讲，讲座专家与居民进行了交流互动，并提出健康知识问答，居民们踊跃发言，现场气氛热烈，深受老年朋友欢迎。通过讲座，提高了居民保健意识，达到了健康教育预期目标。
篇十二：吸烟有害健康讲座总结评价
吸烟妇女服用避孕药会使服药孕药的危险性增大每天吸烟15到20支的怀孕妇女其流产机率比不吸烟妇女大两倍而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30还有所谓的清极吸烟或是说吸二手烟会增加不吸烟者得肺癌的机率有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低但是世界上党政军没有一种完全安全的香烟存在吸烟有害健康专题讲座
时间：3月22日地点：局四楼会议室主讲：戴峰
你知道吗？这些小知识：5月31日：世界无烟日今年是第二十三个世界无烟日，主题为“性别与烟草——抵制针对女性的市场营销”。世界无烟日的由来：1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。
吸烟对人体的危害一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。尼
古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。吸烟妇女服用避孕药，会使服药孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%，还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上党政军没有一种完全“安全”的香烟存在。所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连
续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！
一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”,拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟吸得越多，污浊的一氧化碳臵换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡。烟草中的毒素减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
篇十三：吸烟有害健康讲座总结评价
控烟健康教育讲座讲稿【吸烟有害健康讲座小结】
控烟健康教育讲座讲稿[吸烟有害健康讲座小结]一、概述吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“
明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!二、一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得
越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在
管疾病的危险。3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部分公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。5、吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟(又叫做被动的吸烟，或二手烟)，你不仅吸进被呼出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得肺癌。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得感冒、支气管炎和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。6、你要做一个好榜样如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始吸烟。请你现在就戒
烟，做孩子们的好榜样。四、戒烟的方法1、消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、体重问题戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。3、加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。4、寻找替代办法戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。5、打赌一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。6、少参加聚会刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会
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